Питание

Чтобы жить, расти и развиваться, человек нуждается в питании. Так называется процесс поступления пищи в организм, при котором происходит переваривание, всасывание и усвоение веществ, которые нужны для покрытия затрат энергии, обновления тканей, регуляции функций. Особую роль в этом процессе играет кровь, которая доставляет необходимые компоненты к клеткам.

Поэтому очень важно питаться правильно. В этом случае в организм будет поступать необходимое для его развития количество витаминов, микроэлементов, жиров, белков, углеводов и других компонентов. При плохо сбалансированной диете некоторые вещества, например, углеводы и жиры, будут поступать в избыточном количестве. В тоже время других элементов может не хватать, что негативно отразится на работе различных органов и систем.

В этом разделе портала оКрови.ру вы получите ответы на многие вопросы относительно питания. В том числе узнаете:

• Как с помощью анализа крови можно определить, каких элементов не хватает в организме, каких в избытке, и что с этим делать.
• Как происходит расщепление пищи.
• В чем опасность несбалансированной диеты.
• Почему человек набирает вес.
• Зачем организму витамины и минералы.
• Особенности диеты при повышенном холестерине.
• Как с помощью правильно составленного меню снизить уровень сахара.
• Какие продукты разжижают, а какие сгущают кровь.
• Как поступает в организм глюкоза.
• Что такое гликемический индекс.
• Диета и группа крови – миф или реальность.
• Как правильно питаться при инсульте, инфаркте, болезнях пищеварительной системы.

Статьи расскажут вам, чем опасен избыток холестерина в крови, почему на стенках откладываются холестериновые бляшки и чем это опасно. Получите ответ на вопрос, как пища влияет на состояние костей, кожи, ногтей, волос.

Узнаете, как изменяет состав крови газированная вода, сладкие напитки, чай, кофе. Поймете, почему употребление спиртных напитков вызывает сгущение крови, является причиной тромбообразования, вызывает патологические изменения в печени и других органах тела. Статьи портала расскажут вам, сколько алкоголь держится в крови, почему опасно садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения.

Благодаря статьям сайта оКрови.ру, вы также поймете, чем опасно гонение за модными диетами и какие сбои они могут вызвать в организме. Узнаете, как правильно составить дневной рацион, каким продуктам питания отдавать предпочтение именно в вашем случае. Также мы рекомендуем, если есть сомнения в выборе меню, проконсультироваться с диетологом и уточнить интересующие моменты.