Что включает в себя диета по второй группе крови?

Удивительно, но существуют специальные диеты, соответствующие определенной группе крови. Не секрет, что многие представительницы прекрасного пола недовольные своим телом, пытаются придать ему идеальные формы с помощью различных диет, но далеко не всегда эксперимент заканчивается положительно. Просидев на диете какое-то время, большинство женщин все же срываются и возвращаются к привычному и не очень полезному питанию, из-за чего потерянные килограммы возвращаются к ним с двойной скоростью. На сегодняшний день известен далеко не один способ похудения, однако, что представляет собой диета по группе крови 2, знает далеко не каждый.

Оказывается, для каждой группы крови с любым резус-фактором, существуют определенные продукты питания, которые способны принести как пользу, так и вред. Отзывы людей, которые уже испытали на себе такие диеты, утверждают, что придерживаться их довольно легко и просто, так как не нужно постоянно подсчитывать калории. Основное преимущество диет по группам крови заключается в том, что она представляет собой комплекс здорового питания, что помогает чувствовать прилив сил и энергии. Поэтому в последнее время диеты по группам крови и пользуются такой популярностью не только среди женщин, но и мужчин.

Принцип диеты

Если знать основной принцип диеты по второй группе крови с любым резус-фактором, то можно без соблюдения жестких рамок быстро добиться отличных результатов, притом, что выглядеть вы будете здоровым и отдохнувшим человеком. Доказано, что такие диеты не оказывают негативного влияния на человеческий организм, так как в основе своей – это здоровое и правильное питание. Наверняка каждый из нас сталкивался с такой проблемой, когда сев на диету, вы обнаруживали, что у вас вес уходит медленно, когда как у подруги за то же самое время ушло в два раза больше килограмм, и выглядеть она стала намного лучше. Все дело в том, что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности организма, вот почему правильнее всего не сидеть на строгих диетах, ведь рано или поздно вес вернется вновь, а просто научиться правильно, питаться.

Судя по многочисленным клиническим исследованиям, определенно точно можно сказать, что питаться по специальной таблице, которая имеется у каждой группе крови, намного полезнее, так как происходит улучшение обменных процессов, желудок начинает работать как часы, а иммунитет становится крепче. Кроме того, в медицинской практике не раз встречались такие случаи, когда соблюдение диеты по группе крови помогало пациентам навсегда избавиться от аллергических реакций. Если вы решили, что у вас есть парочка лишних килограмм, не изнуряйте свой организм малоэффективными диетами, просто начните правильно питаться – худеть нужно с умом.

Еще одна особенность данной диеты заключается в том, что людям во время ее соблюдения запрещается питаться мясом и молочными продуктами. Согласно научным исследованиям, именно люди со второй группой крови как с положительным резус-фактором, так и с отрицательным, отлично переносят нехватку мяса и вполне могут обходиться овощами, фруктами и крупами.

На сегодняшний день существует множество диет для второй группы крови, но в некоторых из них употребление нежирных сортов мяса и рыбы все же разрешено. В любом случае выбор остается за самим человеком и в индивидуальных особенностях его организма, если он уверен, что вполне может прожить и без мяса, то почему бы и не отказаться от него. Надо отметить, что самым полезным фруктом при данной диете считаются абрикосы, поэтому старайтесь есть их как можно чаще и больше.

Рекомендации по питанию

Для начала стоит отметить, что людям со второй группой крови рекомендуется употреблять как можно больше продуктов питания растительного происхождения. По достоверным данным, примерно у сорока процентов людей вторая группа крови – это организованные, постоянные, способные принимать верные и разумные решения личности. У таких людей имеются свои сильные и, конечно же, слабые стороны, например, они спокойно могут придерживаться вегетарианского питания, но у них очень слабый желудок. Чаще всего из-за пониженной кислотности желудочного сока, людям со второй группой крови рекомендуется строить свою диету именно на употреблении свежих овощей и нежирного мяса птицы. Итак, какие продукты способны принести пользу вашему организму:

• Людям, у которых основная цель диеты заключается в том, чтобы сбросить лишние килограммы, диетологи советуют употреблять мясо индейки или курицы.
• Данная диета не исключает и употребление морской рыбы, например, такой как треска или скумбрия. Однако в рационе недопустимо наличие камбалы и креветок, в противном случае о потере веса придется забыть.
• Несмотря на то, что молочные продукты в данной диете не предусмотрены, все же можно иногда немного съесть обезжиренного творога или легкого йогурта. Само собой, сливочное масло и маргарин исключается.
• Если вы не можете готовить блюда без применения растительного масла, то впору заменить его на льняное или оливковое. В таблице питания по второй группе крови отказаться необходимо так же и от кукурузного, арахисового и кунжутного масел.
• При соблюдении диеты придется забыть о белом хлебе и любых кондитерских изделиях, а вот гречка, спаржа, черные бобы и чечевица должны стать вашими любимыми продуктами питания.
• Что касается овощей и фруктов, то полезнее всего будет включить в свой ежедневный рацион брокколи, вишню, лимоны, грейпфруты, чернику, изюм и инжир. А вот такие продукты, как бананы, мандарины и картофель – не окажут положительного влияния на вашу диету.
• Помимо определенных продуктов, которые можно есть, не забывайте и о напитках. Благоприятное воздействие на организм окажут соки из ананаса, сливы и моркови, а также зеленый чай и отвар из шиповника. Во время диеты допустимо употребление и красного вина, а вот пиво, черный чай и апельсиновый сок пользы для худеющих представительниц слабого пола — не принесут.

Все эти продукты питания довольно легко найти и приобрести в любом магазине, что очень удобно. Поход в магазин не подразумевает под собой приобретение каких-либо экзотических продуктов питания, поэтому ваши затраты будут минимальными. Если у вас возникли какие-либо трудности касательно составления ежедневного меню, то всегда можно обратиться к опытному диетологу, который не только учтет все ваши пожелания, но и даст массу ценных советов по поводу правильного питания и выбора продуктов.

Дельные советы

Если правильно придерживаться всех рекомендаций касательно покупки и употребления определенных продуктов питания, то диета поможет похудеть, об этом, кстати, гласят и многочисленные отзывы. Прежде чем начать худеть, лучше всего сначала проконсультироваться с врачом и с диетологом, которые оценят состояние вашего здоровья и дадут несколько хороших советов таких, как:

• Если вы хотите, чтобы ваш кишечник быстрее избавлялся от вчерашней пищи, выпивайте по утрам стакан теплой воды с долькой лимона. Многочисленные отзывы худеющих людей действительно подтверждают, что лимонная вода действительно способствует избавлению от жировых отложений.
• Физическая активность помогает интенсивнее избавляться от лишних килограммов. Поэтому помимо составления ежедневного меню, стоит позаботиться и о разработке специального комплекса упражнений. Из видов спорта лучше выбрать йогу, растяжку, плаванье или аэробику.
• Как можно чаще выбирайтесь на природу, чтобы подышать свежим воздухом, неплохо будет совершить и небольшую прогулку, например, по лесу.
• Поддерживать организм в тонусе и значительно улучшить обмен веществ поможет медленная прогулка по парку или улице.

Не столь важно, положительный резус-фактор у вас или отрицательный, диеты разрабатываются квалифицированными специалистами для второй группы крови, поэтому как таковых особых различий между ними нет. Если для вас это очень важно, и вы решили придерживаться диеты по всем правилам, то для составления точного меню следует обратиться к квалифицированному диетологу. По возможности стоит исключить из своего меню мясо, пусть даже и нежирных сортов и полностью переключится на растительную пищу, но если это невозможно, постарайтесь немного себя ограничить. Вполне возможно, что со временем вы и сами откажетесь от мяса и станете вегетарианцем.