Как правильно укреплять стенки сосудов?

Не секрет, что здоровое сердце и сосуды — это залог хорошего кровообращения, так как от них зависит обеспечение всех органов и тканей полезными веществами и кислородом. Какое-либо отклонение в нормальной работе кровообращения отрицательно влияет не только на самочувствие человека, но и на его здоровье. Поэтому люди, заботящиеся о состоянии своего здоровья, довольно часто задаются вопросом о том, как правильно укрепить стенки сосудов, ведь с возрастом они теряют свою эластичность и на них постепенно начинает откладываться холестерин.

Ситуация усугубляется и от стресса и, конечно же, от злоупотребления вредными привычками. В результате такого воздействия и возникает ухудшение самочувствия, а также появляется риск развития не только варикоза и тромбоза, но и инсульта и инфаркта. Поэтому так важно следить за состоянием своего здоровья с молодых лет, чтобы в старости избежать развитие и прогрессирование подобных заболеваний. Большинство специалистов настоятельно рекомендуют пересмотреть свой привычный и не совсем здоровый образ жизни, а при необходимости начать принимать специальные лекарственные препараты в сочетании с народными средствами медицины.

Первые признаки

Даже если никаких проблем с кровеносными сосудами у вас не наблюдается, принимать некоторые лекарственные препараты и травы рекомендуется в качестве профилактики, особенно это касается людей, чей возраст уже достиг сорока лет. Как бы это печально не звучало, но согласно медицинской статистике, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующие позиции в рейтинге самых опасных и распространенных патологий. К причинам такой популярности можно отнести малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление вредными привычками такими, как алкоголь и курение, а также некачественная вода. Все это, так или иначе, оказывает отрицательное воздействие на сосуды, в результате чего они заполняются холестерином, а стенки их истончаются.

При появлении первых симптомов необходимо сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение, где квалифицированный специалист окажет вам должное внимание и при необходимости назначит лечение. Итак, первые признаки, указывающие на нарушение кровообращения:

• Головные боли.
• Нехарактерный шум в ушах.
• При резком подъеме или повороте головы у вас темнеет в глазах.
• Особая чувствительность к перемене погоды.
• Кончики пальцев на руках и ногах всегда холодные.
• Укачивание в общественном транспорте.
• Резкие скачки артериального давления.
• Ощущение тяжести в ногах, которое дает о себе знать преимущественно в вечернее время суток.
• Некоторые пациенты жалуются на онемение, которое может давать о себе знать как на руках, так и на ногах.
• Учащенное сердцебиение и отдышка, появляющаяся даже при незначительной физической нагрузке.
• Быстрая утомляемость и сонливость.
• Полуобморочное состояние.

Естественно, что при обнаружении у себя подобных симптомов не стоит затягивать с визитом к доктору, так как вы рискуете усугубить и без того тяжелую ситуацию. Кроме того, слабость и истончение стенок сосудов может наблюдаться не только, например, в венах на ногах, но и в головном мозге и даже в носу – в таком случае человек страдает частым кровотечением, которое может возникнуть внезапно и в любой момент, причиняя при этом не малый дискомфорт.

Не пытайтесь самостоятельно назначать себе препараты, например, для укрепления сосудов головного мозга или варикозного расширения вен, так как у каждого из них имеются свои противопоказания. Самый лучший вариант — это обратиться к своему терапевту и при необходимости пройти соответствующее обследование, по результатам которого специалист сможет назначить диагноз и выписать то или иное средство, которое поможет укрепить стенки сосудов и вены не только на руках, но и на ногах.

Правильное питание

Важно понимать одну простую истину – состояние вен, артерий и сосудов головного мозга напрямую зависит от того, чем вы питаетесь. Чтобы укрепить сосуды, нужно кардинально изменить свой привычный рацион, используя в пищу только те продукты питания, от которых ваше самочувствие будет улучшаться изо дня в день.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что человек должен придерживаться следующих правил:

• Животный жир необходимо заменить оливковым или растительным маслом.
• Предпочтение должно больше всего отдаваться рыбе и морепродуктам, что касается мяса, то от него по возможности нужно отказаться или же свести к минимуму его употребление.
• Стоит забыть о колбасных изделиях и жирных сортах сыра.
• Сладости лучше всего заменить на цукаты, сухофрукты и натуральный мед.
• Укреплению стенок сосудов способствуют каши из гречки, овсянки и риса.
• Свежие фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном меню.
• Вывести из организма холестерин помогут такие продукты, как грейпфруты, ягоды черноплодной рябины и смородины.
• В качестве профилактики от образования холестериновых бляшек рекомендуется употреблять баклажаны и огурцы.
• Старайтесь снизить употребление кофе и черного чая – максимальное количество данных напитков в день составляет не более двух чашек.
• Из средств народной медицины стоит отметить пользу от отвара шиповника, который необходимо употреблять с фруктовыми и ягодными морсами домашнего приготовления.

Стоит отметить, что в качестве профилактики пациентам вовсе не обязательно принимать ежедневно различные таблетки и пить лекарства, достаточно лишь употреблять продукты питания, приносящие пользу, пить настои из трав и вести здоровый образ жизни. Помимо сбалансированного питания, существуют и другие методы, помогающие в укреплении стенок сосудов головного мозга или вен на ногах при варикозе, например, контрастный душ. Не секрет, что те, кто любит баню с последующим обливанием холодной водой, таких проблем, как варикоз не знают и вовсе.

Не стоит забывать и о полноценном сне и отдыхе. Под отдыхом подразумеваются прогулки на свежем воздухе или, например, катание на велосипеде, но никак не просмотр телевизора лежа на мягком диване. Что касается сна, то человек должен спать как минимум восемь часов, только тогда он будет здоровым. Можно так же записаться на прием к квалифицированному массажисту, который разомнет все ваше тело, начиная от спины и заканчивая лицом, улучшая кровоток, что благоприятно сказывается на сосудах и венах.

Необходимые витамины

Болезни сосудов головного мозга, вен на ногах и варикоз на сегодняшний день весьма распространенны, но существует множество лекарственных препаратов и средств как для внутреннего, так и для наружного применения, использование которых помогает справиться с тем или иным недугом. Различные таблетки и пилюли способствуют укреплению сосудов, повышая их проницаемость и эластичность, а также избавляют от холестериновых бляшек и уменьшают ломкость. Все эти препараты имеют разное воздействие, а принимать их можно только после назначения доктора.

Без определенных витаминов, например, Аскорутин, добиться желаемого эффекта употреблением одних лишь правильных продуктов питания, будет довольно сложно. Благоприятное влияние на состояние сосудов при варикозе можно достичь употреблением Аскорутина, так как в нем содержится определенное сочетание необходимых витаминов.

Аскорутин представляет собой комбинированный лекарственный препарат, который назначается специалистами, чтобы укрепить кровеносную систему, например, головного мозга и повысить проницаемость капилляров.

Найти и приобести аскорутин довольно легко и просто, так как продается он практически в каждой аптеке. Однако стоит помнить о том, что, как и у любого лекарственного препарата, у аскорутина имеются свои противопоказания и побочные эффекты, ознакомиться с которыми лучше всего до начала его использования, во избежание неприятных ситуаций. Прежде чем назначить пациенту такой лекарственный препарат, как Аскорутин, доктор настоятельно рекомендует ознакомиться с инструкцией или же проводит небольшую беседу на тему побочных эффектов и противопоказаний. Аскорутин отлично зарекомендовал себя, так как способствует укреплению стенок сосудов головного мозга и вен на ногах.

Существуют еще и народные средства, которые отлично справляются со своей задачей и по воздействию ничуть не уступают Аскорутину. Хорошее воздействие на стенки сосудов головного мозга, артерии и вены оказывает настой из коры орешника и горной арники. Чтобы приготовить такой чудодейственный отвар, который потом можно будет пить, компоненты смешивают в равном количестве и заливают одним литром кипятка. Такое средство народной медицины запаривается в термосе всю ночь, после чего его можно будет пить по половине стакана три раза в день перед едой. Если вы планируете принимать Аскорутин в комплексе, например, с настоем из целебных трав, которое позволит укрепить стенки сосудов головного мозга или вены, то сначала следует посоветоваться со своим лечащим врачом.